最近总是失眠,每天睡四五个小时,怎么办
问题描述：
最近总是失眠，每天睡四五个小时，怎么办
问题解答：
你好，失眠多考虑是由于精神因素和环境因素共同造成。不严重的话暂时不需要治疗，自己平时调整心态，多参加室外活动，注意清淡饮食，戒烟戒酒等自己慢慢调节就可。症状持续不缓解或者进行性加重的话，需要及时就医明确病因，排除器质性疾病的可能，在医师的指导下口服催眠药物调整睡眠，仅供参考。
宝妈好孕！！！
我也是睡眠不好
祝宝妈好孕。
我也是的。
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