现在怀孕14周,不能喝牛奶,所以奶粉也没有吃,不知道有没有什么可以代替孕妇奶粉以及牛奶里面的营养呢?
问题描述：
现在怀孕14周，不能喝牛奶，所以奶粉也没有吃，不知道有没有什么可以代替孕妇奶粉以及牛奶里面的营养呢？
问题解答：
新鲜的蔬菜水果（当季的哦）、核桃、花生、鲫鱼、黄豆、棒子骨汤。天天想吃就吃不怕长胖，应该够二个小宝贝咯。
骨头汤也可以的。我现在宝宝出生三个月了，骨头汤和核桃多吃一点也可以。
营养米粉了
有乳糖不耐症吗？可以吃酸奶啊。
可以不喝牛奶，配方奶粉是可以吃些的。多喝些汤吧，多吃些海鱼。
有一种食物非常适合孕妇食用—燕窝。新加坡、香港的孕妇在怀孕前两三个月就开始食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病……孕妇吃燕窝可以起到一人吃两人补的作用。燕窝中的燕窝酸成分只有母乳中含有，不仅能够提高胎儿的免疫力，对胎儿的智力发育也是有很大帮助的！同时也帮助妈妈提高免疫力，而且能够美容养颜。另外燕窝脂肪含量（0.35/克）很低，是银耳（1.4/克）的1/4、豆腐（4.8/克）的1/14、鸡蛋（6.4/克）的1/18。因此食用燕窝可以减肥，不会发胖。燕窝属于温补食品，适合一年四季食用，也不会担心上火的问题！
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