知道产后抑郁么?产后抑郁有什么危害呢?有什么方法可以治疗的么?
问题描述:
知道产后抑郁么?产后抑郁有什么危害呢?有什么方法可以治疗的么?
问题解答:
1.找到抑郁源。先弄清楚是什么令你抑郁。身材走样?老公、婆婆对你不好?或其他因素。2.分析现状。我采取什么措施可以改善我的目前抑郁的状况。身材嘛,科学节食减肥,报个健身班,经常做做瑜伽等有氧减肥运动。要是和家人相处的不愉快,就要经常坐下来心平气和地和他们聊聊了,经常沟通,增进了解,理解万岁嘛!3.乐观面对。也许生了宝宝身材就没以前那般火辣了,但你却有了世间最伟大的收获—— 母爱。你无私奉献你的身心,换来了一个神奇的生命,不是麽?如果是人际等其他的因素,用积极的心态面对,从现在起发动你的手机、QQ,主动联系你的亲朋好友,唤起他们的关注,倾诉自己的思念,将冬季的郁闷一扫而光! 最后,祝你新年快乐!开心每刻!尽早摆脱产后抑郁!
有很多不花钱的治疗抑郁症的方法,一是调整思维方法,多数抑郁与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;二是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;养成较规律的生活习惯这些方法都很容易复发,最好的还是喝怡眠茶,对抑郁症很好,可以去试试
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