怕冷,特别是肚子夏天有时都受凉,冬天脚冷,口干,宜累,月经量少,最近半年出现晚上吃饭不消化,睡眠不

问题分析：怕冷的原因有很多种：缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒;另外,身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰,腹,手脚和全身发冷.意见建议：从你的情况来说不是很具体所以很难判断你是因为什么原因引起的，有可能是因为疾病引起的身体体质虚弱，免疫力下降，出现低热。也有可能是因为缺铁导致体内血液中铁含量较低，会影响平时的工作能力，比较容易疲劳疲劳后恢复慢等情况。所以在不寻医的情况下你可以从食物中摄取营养来调节一下，动物的血含铁量较高，还有动物的内脏。以及牛肉羊肉可以多吃，蔬菜中含亚铁较多，不容易被人体吸收。还有就是补充维生素C高的食物也可以。而且每天喝大于1500毫升，就是三斤水。这是一个成年人必须的。畏寒怕冷可以用枸杞子，姜，红糖水，煮熟吃，也可以煲粥吃。 还有就是要多多加强户外运动。类似与慢跑，游泳，登山都是不错的。希望对你有帮助~！如果仍然不见好转~还是得去医院看看~