从十一月份到现在,五个月由于天冷吃得多,长胖十几斤,有什么有效又不伤身体的减肥方法吗?最好有亲身体
问题描述：
从十一月份到现在，五个月由于天冷吃得多，长胖十几斤，有什么有效又不伤身体的减肥方法吗？最好有亲身体验过的，谢谢。
问题解答：
晚饭不吃吃水果喝酸奶。然后跳健身操。我这样坚持一个半月瘦了十多斤
做仰卧起坐，成功是成功了。。就是减了小肚肚而已，不过后来又吃回来了。。呜呜。。。
用空就多去活动一下，不要一直坐着。可以尝试练练瑜伽，对身体有很好的调理作用，减肥效果也是很不错的，网上有视频，可以照着学。
走路。每天走一个小时。多运动。
我以前吃过果酸 没什么副作用，瘦的挺多的
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